

BENEFICIOS DEL YOGA EN LA PRODUCTIVIDAD DE LAS EMPRESAS
La practica de esta disciplina no es solo para aquellos que quieren relajarse o cuidar su cuerpo, el YOGA aplicado a la dinámica laboral...


PLANKS
PLANK Preparación: Comienza boca abajo, posicionando las manos y las rodillas a la distancia de los hombros. Levantarse flexionando los...


ESTRATEGIAS DE LA MEDITACIÓN
La meditación es una de las categorías dentro del entrenamiento de la mente. Este trabaja para determinar la calidad de tu vida. Meditar...


ADHO MUKHA SVANASANA | POSTURA DEL PERRO HACIA ABAJO
Beneficios: -Mejora la circulación sanguínea -Tonifica los órganos reproductores -Fortalece la espalda, el cuello, el abdomen y las...


ESTIRAMIENTO DE BICEP FEMORAL
Separa tus pies al nivel de tu cadera y colócalos un poco hacia afuera. Tus manos ponlas en tu cintura. Al inhalar lleva tus brazos al...


HEADSTAND
Abdomen Plano y Definido Entre otros muchos beneficios de esta posición, con el headstand se fortalecen profundamente los músculos...


BALANCE
¿No tienes balance? Aquí te compartimos algunos ejercicios que te ayudarán a adquirir ese equilibrio que estás buscando. LUNGES ...