ESTIRAMIENTO DE BICEP FEMORAL
- María Paula Vilas
- Dec 5, 2015
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Separa tus pies al nivel de tu cadera y colócalos un poco hacia afuera. Tus manos ponlas en tu cintura. Al inhalar lleva tus brazos al lado de tus orejas. Exhala, y lleva tu pecho hacia tu rodilla derecha. Aguanta 20 segundos. Inhala y vuelve al centro. Exhalamos, repetimos para el lado izquierdo.
Fuente. www.MetroRD.do 13.11.15 tu semana Fit&Balance Metrord.do
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